10 lợi ích không thể phớt lờ của nấm linh chi đối với phụ nữ

Từ thời xa xưa, nấm linh chi đã biết đến với những công dụng tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Mời bạn cùng Giàu Chất khám phá những lợi ích mà nấm linh chi mang lại cho phụ nữ cũng như sức khỏe nói chung qua bài viết dưới đây.

Khái quát về nấm linh chi

Nấm linh chi được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau. Nó có tên khoa học là Ganoderma lucidum, nhưng có thể được gọi dưới cái tên linh chi, hoặc “nấm bất tử”.

Người Trung Quốc từ ngàn năm trước đã sùng bái nấm Linh Chi và sử dụng nó như một bài thuốc cho sức khỏe và tuổi thọ, phổ biến rộng rãi ở khắp châu Á.

Xuất xứ của loại nấm này bao gồm Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ, ưa các khu vực có khí hậu từ nhiệt đới đến ôn đới và các loại gỗ cứng như sồi hay phong. Dù vậy, do sự khan hiếm trong tự nhiên, ngày nay nấm linh chi thường được canh tác do nhu cầu cao.

Có lẽ chỉ 2-3 cây gỗ cứng trong số 10.000 cây mới phát triển nấm linh chi, nhất là trên cây sồi và phong.

Phần của nấm linh chi mà thường xuyên được thu hoạch chính là quả thể nằm trên bề mặt đất. “Những loại nấm to, màu sậm, có bề mặt lành lặn và vân gỗ” là cách mà nấm linh chi được mô tả ngày nay.

Dù có thể ăn được, nấm linh chi có đặc tính đắng, dai nên bạn không cần phải ăn sống để hưởng lợi từ nó.

Bạn cũng có thể dùng nấm linh chi dưới dạng viên nén, bột hoặc các thực phẩm bổ dưỡng khác.

Nấm linh chi, với danh xưng “nấm bất tử”, được áp dụng nhằm mục đích kéo dài sự sống, nhưng bây giờ chúng ta sẽ tập trung vào những ích lợi đặc biệt dành cho phụ nữ của nấm này.

Đọc thêm: Bạn đã biết về những lợi ích của nấm linh chi cho sức khỏe chưa?

Lợi ích của nấm linh chi với phái nữ

Hormone (nội tiết tố) vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của chị em phụ nữ.

Bộ máy hormone quyết định liệu chúng ta có khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hay không, từ việc quản lý tâm trạng, quá trình tiêu hóa, đến mức độ căng thẳng, chu kỳ ngủ, khả năng sinh sản, tăng cơ, giảm cân, chống các bệnh tật, mầm bệnh, và nhiều hơn nữa!

Khi hệ thống hormone của chị em phụ nữ bị rối loạn, cơ thể không đạt được sự cân bằng nội môi, họ thường cảm thấy lo âu, chán nản, thiếu ngủ, mệt mỏi kéo dài, gặp phải viêm nhiễm, bệnh tim, lão hóa, bệnh ung thư, tự miễn dịch, chuyển hóa, vẩy nến, và nhiều vấn đề về đường ruột khác…

Các vấn đề này đều có liên hệ chặt chẽ với sự mất cân bằng trong hệ thống hormone.

Sự mất cân bằng hormone ngày càng là vấn đề thường gặp ở phụ nữ, với các bệnh như PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), lạc nội mạc tử cung, vô sinh, dư thừa estrogen, mãn kinh gây ra những cảm giác đau đớn, thất vọng, tự ti và bối rối.

Việc tối ưu hóa hệ thống hormone và phục hồi sự cân bằng là nền tảng cho cuộc sống khỏe mạnh của phụ nữ. Và các loại nấm dược liệu, cụ thể là nấm linh chi, có thể đóng vai trò hỗ trợ cho mục tiêu này.

Nấm linh chi hỗ trợ thúc đẩy estrogen và cân bằng hormone

Câu hỏi thường gặp: “Nấm linh chi có giúp tăng estrogen không?” Câu trả lời là, nấm linh chi có thể góp phần nâng cao lượng estrogen.

Một nghiên cứu cụ thể cho thấy nấm linh chi “tích cực điều chỉnh mức estrogen

Những ai gặp khó khăn do lượng estrogen thấp có thể thấy đây là một tin vui: nấm linh chi có thể giúp tăng cường các

Các công trình nghiên cứu còn cho thấy Đông trùng hạ thảo cùng với nấm Maitake cũng hỗ trợ việc thanh lọc và tuần hoàn máu, từ đó điều chỉnh quy trình detox cơ thể và giúp ổn định hormone nội tiết.

Để xác nhận những kết quả này, nghiên cứu cần được mở rộng ra khỏi phạm vi thí nghiệm trên động vật, áp dụng trên con người.

Tuy nhiên, bởi vì nấm linh chi được biết đến với tính an toàn cao, giá cả phù hợp và dễ dàng tìm mua nên nó xứng đáng được thử nghiệm. Nấm linh chi còn mang lại nhiều lợi ích khác, làm cho nó trở thành một phần bổ ích cho chế độ ăn hàng ngày của mọi người.

Nấm linh chi có tác dụng trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh

Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên mà phụ nữ sẽ trải qua khi tuổi tác tăng lên. Đây là khoảng thời gian mà người phụ nữ không còn kinh nguyệt nữa, đánh dấu sự chấm dứt của chu kỳ kinh.

Có người phụ nữ vượt qua quá trình này mà không gặp rắc rối, trong khi nhiều người khác lại chịu đựng nhiều triệu chứng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, bao gồm gián đoạn giấc ngủ, rụng tóc, khô hạn, biến đổi tâm trạng, tăng cân, suy giảm dục vọng và bốc hỏa.

Ở phương Đông, nấm linh chi được ưa chuộng do khả năng nâng cao sinh lực, điều hòa nội tiết và làm giảm các đợt bốc hỏa phiền toái.

Nấm linh chi, khi được dùng ở liều lượng thích hợp, còn được chứng minh có khả năng làm giảm mất ngủ và tăng cường chu kỳ ngủ tự nhiên.

Nấm linh chi còn giúp tăng cường sự gia tăng cân nặng qua việc kích thích tố. Một nghiên cứu với đối tượng là chuột béo phì do một nhóm các nhà khoa học quốc tế thực hiện đã cho thấy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể giảm rõ rệt sau khi được cung cấp nấm linh chi.

Nấm linh chi có vai trò trong điều trị triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

PMS thường được nhắc đến một cách chung chung để mô tả bất cứ hành vi cảm xúc nào mà phụ nữ thể hiện, không kể thời điểm nào trong năm. Hội chứng tiền kinh nguyệt bao hàm các biểu hiện như khó chịu, thay đổi cảm xúc, mệt mỏi và lo âu.

Nhiều loại nấm có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là đối với PMS như đông trùng hạ thảo, nấm bờm sư tử, và nấm linh chi.

Trong việc điều trị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), nấm linh chi cũng mang lại hiệu quả

PCOS là tình trạng thừa androgen (hormone nam) ở phụ nữ, gây ra việc mất cân bằng hormone và thường biểu hiện qua chu kỳ kinh nguyệt không ổn định hoặc vắng mặt, chảy máu kinh nguyệt nhiều, đau bụng dưới, lông mặt, mụn trứng cá ở hàm dưới, rối loạn khả năng sinh sản và liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác như chống insulin, tiểu đường loại 2 và béo phì.

Liệu nấm linh chi có hữu ích cho những triệu chứng của PCOS? Câu trả lời là có, nấm linh chi thực sự có ích.

Nhờ vào khả năng chống lại hormone nam, nấm linh chi có thể giúp điều chỉnh các biểu hiện của PCOS. Nấm linh chi cũng có thể kích thích

Quá trình rụng trứng có thể được thúc đẩy, đồng thời giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

Nấm linh chi có thể hỗ trợ điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nấm linh chi có khả năng giảm viêm khu vực chậu, điều này rất có lợi cho phụ nữ mắc phải lạc nội mạc tử cung, u xơ cổ tử cung, đau bụng trong kỳ kinh và bệnh viêm khu vực chậu (PID). Enzyme trong nấm linh chi giúp chuyển đổi testosterone không hoạt động thành dạng hoạt động (dihydrotestosterone). Một lượng cao testosterone hoạt động (hoặc hormone androgen) có thể gây ra chu kỳ không đều, tăng mức độ lông trên cơ thể và mụn trứng cá.

Nấm linh chi tăng cơ hội sinh sản

Stress có ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản và mối liên hệ giữa chúng là rõ ràng. Sử dụng nấm linh chi để tăng khả năng sinh sản bởi nó giảm stress tối ưu trước khi thụ thai và trong suốt quá trình điều trị. Nó có thể giảm lượng cortisol phóng thich trong cơ thể, giảm viêm và các phản ứng phụ khi cố gắng thụ thai.

Nấm linh chi hỗ trợ tăng cường chức năng của tuyến thượng thận, giảm stress cho phụ nữ đang cố gắng mang thai, và làm giảm những ảnh hưởng xấu của stress lên khả năng sinh sản.

Phụ nữ lo ngại về khả năng sinh sản của mình có thể tìm thấy sự trợ giúp từ nấm linh chi để giảm bớt căng thẳng và các biểu hiện liên quan như mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, khó thở, buồn nôn, căng thẳng và lo âu.

Nấm linh chi và sự hỗ trợ cho sức khỏe bệnh nhân ung thư vú

Tần suất của ung thư vú tăng lên theo độ tuổi, do đó việc phòng ngừa luôn được ưu tiên hơn là điều trị. Nấm linh chi được biết đến với khả năng bảo vệ đặc biệt chống lại ung thư vú nhờ vào các triterpenes, làm cho các tế bào khối u bị tiêu diệt.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng triterpenes trong nấm linh chi còn có khả năng ức chế NF-kB, một phân tử được cho là liên quan đến bệnh ung thư phụ thuộc vào hormone, như ung thư vú và buồng trứng.

Một nghiên cứu khác cũng đã báo cáo sự giảm mệt mỏi, lo âu và trầm cảm ở những bệnh nhân ung thư vú dùng nấm linh chi trong quá trình điều trị của mình.

Đọc thêm: Nấm linh chi có tốt cho người bị ung thư không? – Những lợi ích hàng đầu và cách sử dụng

Nấm linh chi là lợi ích đối với phụ nữ mang thai

Kinh (hoặc máu) được xem là nguồn năng lượng cần thiết mà người mẹ cần dưỡng để có thể truyền lại cho con cái, giúp chúng phát triển khỏe mạnh. Sử dụng nấm dược liệu như nấm linh chi, đông trùng hạ thảo trong suốt thời gian mang thai giúp nuôi dưỡng máu và tăng cường sức mạnh cho các hệ thống cơ quan, giảm mỏi mệt và stress, đồng thời hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh.

Nấm linh chi còn là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc cải thiện hệ thống miễn dịch của toàn bộ cơ thể. Theo một nghiên cứu thực nghiệm, những bà mẹ uống nấm linh chi trong thai kỳ cho biết con cái họ sinh ra có tính tình bình tĩnh hơn và quá trình sinh nở diễn ra mượt mà hơn.

Tuy vậy, lưu ý rằng còn thiếu bằng chứng vững chắc về việc sử dụng và độ an toàn của nấm dược liệu trong giai đoạn mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ. Chính điều này làm tăng khó khăn trong đánh giá lợi ích và rủi ro của việc sử dụng chúng. Do đó, hãy luôn thảo luận với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi quyết định sử dụng.

Lợi ích của nấm linh chi đối với phụ nữ hậu sản

Vai trò của Đông trùng hạ thảo, nấm Chaga và nấm linh chi trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo chức năng các cơ quan và cải thiện hệ miễn dịch cho phụ nữ sau khi sinh và lúc cho con bú không thể phủ nhận. Lợi ích này có khả năng lan tỏa đến trẻ sơ sinh, củng cố hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể của bé.

Mối liên hệ giữa những vấn đề sức khỏe của trẻ nhỏ và người lớn, như rối loạn da, miễn dịch yếu, vấn đề tiêu hóa hay khó khăn trong học tập cùng với việc tiếp xúc và chăm sóc ngay từ nhỏ, đã cho thấy rằng việc bổ sung nấm vào chế độ ăn sau khi sinh có thể cải thiện đáng kể hệ vi sinh vật đường ruột và hệ thống miễn dịch của bé, giúp ngăn ngừa bệnh tật sau này.

Phòng bệnh hữu hiệu hơn nhiều so với chữa bệnh!

Tham khảo thêm: Có nên sử dụng Đông trùng hạ thảo sau khi sinh không?

Ảnh hưởng tích cực của nấm linh chi đến sức khỏe phụ nữ

Đối với phái đẹp, việc chăm sóc sức khỏe bản thân luôn cần được ưu tiên để có thể chia sẻ với người khác và thực hiện mục tiêu cá nhân.

Maintaining và điều hòa hàm lượng hormone là yếu tố quan trọng để chúng ta có thể sử dụng tối đa năng lượng nữ giới mạnh mẽ và thực hiện ước mơ của mình.

Việc bổ sung nấm linh chi hàng ngày, dù qua ly trà buổi sáng, món sinh tố, bánh nướng hay trong các bữa ăn, sẽ hỗ trợ chúng ta chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Việc bắt đầu từ việc cân bằng hormone có thể giúp chúng ta ứng phó tốt hơn với stress, giảm thiểu sự rối loạn hormone và mang lại sức sống cho cuộc sống hàng ngày, sinh sản và nuôi dưỡng con cái khỏe mạnh.

Xem thêm: Tác dụng của Đông trùng hạ thảo đối với phụ nữ là gì?

Kết luận

Bài viết đã trình bày tổng quan về những tác dụng của nấm linh chi với phụ nữ. Nấm linh chi được biết đến như một thảo dược quý hỗ trợ sức khỏe cho phái đẹp ở mọi lứa tuổi. Để tận dụng tối đa công dụng của nấm linh chi, phụ nữ nên chọn lựa sản phẩm chất lượng từ những thương hiệu uy tín và có thể kết hợp với các loại nấm dược liệu khác như Đông trùng hạ thảo, nấm hầu thủ,…

Để mua Đông trùng hạ thảo, bạn có thể tin tưởng vào Dược Thảo Mailands – một thương hiệu lâu năm tại Việt Nam có chứng chỉ FDA của Hoa Kỳ.