Một số phương pháp pha chế trà từ nấm linh chi giúp nâng cao sức khỏe

Nấm linh chi, một thảo dược quý giá, đôi khi làm mọi người băn khoăn về cách pha chế sao cho đúng đắn nhất. Giàu Chất sẽ san sẻ cách thức để bạn đọc có thể tham khảo dưới đây.

Tác dụng khi uống trà từ nấm linh chi là gì?

Nhiều người đặt câu hỏi về việc uống trà từ nấm linh chi có những tác dụng nào?

Thực tế, nấm linh chi rất giàu hoạt chất có ích cho sức khỏe, qua đó, uống trà từ nấm này mang lại khá nhiều lợi ích như cải thiện hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, hỗ trợ huyết áp ổn định, nâng cao chất lượng giấc ngủ, cải thiện trí nhớ, kích thích ăn uống khỏe mạnh, hỗ trợ tim mạch và sự lưu thông máu, phòng chống ung thư, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân, bảo vệ gan và chống lão hóa da.

Đồng thời, việc uống trà nầm linh chi còn giúp giảm bớt các biểu hiện của mệt mỏi mãn tính và cải thiện giấc ngủ chỉ trong vòng 3 ngày sử dụng.

Tuy vậy, do nấm linh chi phảng phất tính hàn, nếu dùng với liều lượng cao trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy, đau bụng và phát ban. Trường hợp này, bạn có thể giảm liều lượng hoặc tạm dừng sử dụng khoảng 4-5 ngày rồi sử dụng lại với liều vừa phải. Riêng những người huyết áp thấp nên uống sau bữa ăn và tránh dùng vào buổi tối.

Những cách pha trà từ nấm linh chi

Nấm linh chi, với công dụng đa dạng, tuy nhiên muốn trà từ nấm linh chi phát huy tác dụng tốt nhất, cần phải pha chế đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp sau đây, đều kết hợp với những nguyên liệu giàu giá trị dinh dưỡng.

1. Phương pháp pha trà nấm linh chi nguyên chất

Để pha trà nấm linh chi nguyên chất, cách thực hiện khá đơn giản. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị bộ ấm chén và làm sạch chúng với nước sôi. Lau khô bằng khăn sạch trước khi tiến hành.

Chuẩn bị: Khoảng 5g nấm linh chi đã được thái thành lát mỏng.

Cách làm: Cho nấm vào trong ấm chén và rót nước sôi ở khoảng 90 độ C. Đậy kỹ và để ủ khoảng 20 phút trước khi rót ra dùng.

Có thể thêm vài lát hoa nhài để tăng thêm hương thơm cho trà. Nước trà sau khi pha có thể tái sử dụng 2 – 3 lần, giúp tận dụng trọn vẹn những tinh chất quý báu từ nấm linh chi.

2. Cách pha trà nấm linh chi kiểu Hàn Quốc

Pha trà nấm linh chi theo kiểu Hàn Quốc thường kết hợp với táo tàu để tạo ra hương vị thú vị.

Chuẩn bị: Khoảng 5-10g nấm linh chi tùy theo kích thước, có thể cắt nhỏ hoặc bẻ miếng, bên cạnh đó là 10g táo tàu, rửa và để ráo nước.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu này vào bình nấu trà, đổ khoảng 2 lít nước sôi và hãm trong vòng 30-45 phút. Khi dung lượng còn khoảng 2/3 thì tắt bếp và chờ trà nguội mới dùng.

Phương pháp này đặc biệt ở chỗ nó mang đến

Nước trà có vị ngọt dễ chịu tự nhiên, hòa quyện cùng hương thơm nổi bật. Loại trà này đặc biệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phái đẹp, bởi nó không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe sinh sản phụ nữ.

3. Phương pháp pha chế trà nấm linh chi phối hợp cùng hoàng kỳ

Khi kết hợp linh chi với hoàng kỳ, ta sẽ có được thức uống từ hai vị thuốc mang tính mát, có khả năng làm dịu cơ thể. Trà pha từ linh chi và hoàng kỳ chủ yếu được sử dụng để tư âm, làm mềm cổ họng, giảm các triệu chứng như đờm, và rất hiệu quả cho những người gặp vấn đề về đường hô hấp. Bên cạnh đó, loại trà này còn giúp an thần, bồi bổ sức khỏe, thích hợp với những ai mệt mỏi, suy nhược thần kinh.

Chuẩn bị: Lưu ý cần cân nhắc tỷ lệ phù hợp giữa hai nguyên liệu. Khuyến cáo sử dụng là 10g mỗi vị mỗi lần pha chế.

Cách thực hiện: Sử dụng cối và chày để giã nhẹ thành phần, tiếp tục hãm chúng bằng nước đun sôi trong bình kín khoảng 20 phút để trích xuất hết essence.

Nước trà linh chi hoàng kỳ có thể dùng thay thế nước lọc hàng ngày, giúp cải thiện khí huyết, nâng cao sức đề kháng, ổn định lipid máu và ngăn chặn sự tăng lên của bạch cầu. Điều này rất có ích cho người suy nhược và những ai đang trong quá trình hóa trị ung thư.

4. Bí quyết pha trà nấm linh chi cùng ngân nhĩ

Sử dụng linh chi và ngân nhĩ với trọng lượng tương đương, mỗi lần pha nên dùng 10g. Khô là lựa chọn ưu tiên để tiện cho việc giã vụn khi cần.

Cách làm: Cho hỗn hợp vào bình kín và đổ nước sôi vào. Thời gian ngâm trà khuyến cáo là 20 phút. Khi uống, nếu thích có thể thêm một vài viên đường phèn vào trà.

5. Công thức pha trà linh chi hòa quyện với cam thảo

Lấy 120g linh chi và 100g cam thảo, cả hai đều khô và giã thành bột mịn, sau đó bảo quản trong lọ kín để sử dụng dần dần.

Cách làm: Mỗi ngày, nên lấy từ 20 đến 30g của mỗi loại, hãm trong nước nóng trong bình kín 20 phút. Nước trà này có thể dùng hằng ngày hoặc uống kèm cùng nước lọc thông thường.

Trà này tốt cho việc bổ khí, nuôi dưỡng thận, rất thích hợp cho những người mắc các bệnh gan mãn tính và tốt cho những ai đang yếu cơ thể hoặc giảm sút tinh thần.

6. Hướng dẫn pha trà nấm linh chi kết hợp với nhân sâm

Chuẩn bị: 10g linh chi và 5g nhân sâm, thái mỏng.

Cách thực hiện: Ngâm hai thành phần bằng nước sôi trong bình kín khoảng 20 phút. Sau đó có thể dùng nước trà thay cho nước hàng ngày.

Loại trà này có công dụng chính là cường tráng sức khỏe, rất tốt cho người suy nhược thể chất và tinh thần, cũng như những ai có áp huyết thấp và gặp vấn đề tuần hoàn não. Tuy nhiên, nó không được khuyến nghị cho những người có triệu chứng của huyết áp cao.

7. Hướng dẫn làm trà nấm linh chi

Kết hợp với tam thất

Hãy chuẩn bị 9g nấm linh chi và 60g tam thất, sau đó cắt nhỏ thành từng miếng mỏng.

Phương pháp hãm trà: Cần hãm hỗn hợp bằng nước nóng trong một bình kín. Bạn có thể uống trà này hàng ngày thay cho nước lọc.

Lợi ích của trà nấm linh chi và tam thất bao gồm cung cấp sắt cho máu, hỗ trợ sự lưu thông máu, và giúp tâm trạng trở nên thoải mái hơn. Nó rất thích hợp cho những người mệt mỏi, hay quên. Những ai đang gặp vấn đề về tim mạch, huyết áp cao hay rối loạn tuần hoàn não cũng nên thử trà này để cải thiện các triệu chứng của mình.

8. Pha trà nấm linh chi với bạc hà và mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị: Bạn cần 10g nấm linh chi và một ít lá bạc hà, lượng mật ong thêm vào tùy theo khẩu vị ngọt của mỗi người.

Quy trình pha chế: Cho 10g nấm linh chi vào nồi cùng với 1 lít nước, đun sôi từ 15-20 phút rồi giảm nhỏ lửa. Khi nước trà đã nguội, hãy lọc bỏ bã, cho lá bạc hà và mật ong vào rồi khuấy đều. Trà có thể được thưởng thức sau đó.

Kết luận

Đây là những thông tin cơ bản về cách pha trà nấm linh chi đúng cách mà bạn đọc có thể áp dụng. Mong rằng bài viết hữu ích cho bạn trong việc khám phá cách chế biến loại sản phẩm này.