Tác động của đông trùng hạ thảo đối với trọng lượng cơ thể ra sao?

Việc sử dụng đông trùng hạ thảo có khiến bạn tăng cân hay không, hoặc liệu nó có hỗ trợ việc tăng/giảm cân? Những thắc mắc này thường xuất hiện trong số nhiều người khi tìm hiểu và dùng Đông trùng hạ thảo. Bài viết dưới đây sẽ làm sáng tỏ những câu hỏi đó.

Liệu tiêu thụ Đông trùng hạ thảo có gây tăng cân không?

Việc ăn Đông trùng hạ thảo không gây ra tình trạng tăng cân do nó chứa lượng calo không đáng kể. Hơn nữa, Crom, một thành phần có trong Đông trùng hạ thảo, có vai trò ngăn chặn sự lắng đọng của mỡ trong máu và phân giải các chất béo tạo thành mỡ dư thừa trong cơ thể.

Đông Trùng Hạ Thảo Trong Việc Giảm Cân: Cách nó giúp bạn giảm cân như thế nào

Ngày nay, việc dùng các sản phẩm từ thiên nhiên để giảm cân đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Đông trùng hạ thảo được xem như là một phương pháp giảm cân tự nhiên hứa hẹn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Đông trùng hạ thảo có ảnh hưởng tích cực đến việc giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể và làm tốt hơn mức độ lipid trong máu. Thảo dược này có tiềm năng trong việc phòng chống tình trạng béo phì và hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Hãy khám phá các công trình nghiên cứu về lợi ích giảm cân từ Đông trùng hạ thảo và cách thức tích hợp loại nấm này vào chế độ chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn.

3 Lợi ích của đông trùng hạ thảo liên quan đến việc giảm cân

1. Cung cấp dưỡng chất cần thiết trên hành trình giảm cân

Trong Đông trùng hạ thảo có tới 17 loại acid amin đa dạng cùng với nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Khi phối hợp với lối ăn uống kiêng kỵ, điều này giúp người giảm cân không mắc phải tình trạng thiếu hụt dưỡng chất quan trọng.

2. Đẩy mạnh quá trình giảm cân và quản lý béo phì

Một nghiên cứu thực hiện trên động vật gặm nhấm vào năm 2013 cho thấy đông trùng hạ thảo (dạng Cordyceps Militaris) giúp giảm trọng lượng gan cũng như lượng mỡ và lipid tích tụ đáng kể. Dựa trên những kết quả này, có thể thấy đông trùng hạ thảo có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân và kiểm soát tình trạng béo phì.

Lại có một nghiên cứu khác vào năm 2018 đã chứng minh cordycepin, một hoạt chất rất có giá trị trong đông trùng hạ thảo, có khả năng hạn chế tăng cân bằng cách điều chỉnh hệ vi sinh đường ruột. Điều này chỉ ra rằng cordycepin có thể hỗ trợ việc giảm cân thông qua hệ vi khuẩn mà nó tạo ra.

3. Nâng cao khả năng hoạt động và tập luyện thể dục

Đông trùng hạ thảo có tính năng cải thiện năng lực cơ thể trong quá trình vận động qua cơ chế kích thích sản sinh ATP. Sử dụng loại dược liệu này có thể tăng cường sức khỏe, độ bền cho các cơ, giúp những ai mong muốn giảm cân có thể tập luyện hiệu quả hơn trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa.

Làm sao để sử dụng đông trùng hạ thảo hiệu quả trong việc giảm cân?

Người giảm cân nên sử dụng đông trùng hạ thảo dưới dạng trà, tiêu thụ trực tiếp hoặc thông qua các sản phẩm viên uống đông trùng hạ thảo. Những cách này là phương pháp sử dụng đông trùng hạ thảo an toàn và hiệu quả cho mục tiêu giảm cân, trái ngược với việc chế biến thành cháo hay canh có thể gia tăng lượng calo không mong muốn.

Về liều lượng, mỗi ngày sử dụng từ 1 – 3 gram đông trùng hạ thảo và duy trì trong khoảng từ 6 tháng đến 1 năm sẽ mang lại kết quả tốt nhất.

Hãy lưu ý danh sách những đối tượng không nên sử dụng đông trùng hạ thảo để tránh các phản ứng phụ không mong muốn từ loại dược phẩm này.

Câu hỏi thường gặp

#1. Có nên dùng đông trùng hạ thảo mỗi ngày khi đang trong quá trình giảm cân không?

Tất nhiên là bạn hoàn toàn có thể tiêu thụ đông trùng hạ thảo mỗi ngày. Uống đều đặn hàng ngày (một lần/ngày) giúp tối ưu hóa công dụng của đông trùng hạ thảo.

#2. Liệu đông trùng hạ thảo có hiệu quả ngay lập tức không?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc dùng đông trùng hạ thảo hàng ngày có thể thấy kết quả trong vòng một tuần. Nếu sử dụng liều lượng cố định hàng ngày, lợi ích mà đông trùng hạ thảo mang lại còn cao hơn nữa.

#3. Liệu người gầy, suy nhược sử dụng Đông trùng hạ thảo có thể tăng cân?

Đông trùng hạ thảo có khả năng hỗ trợ tăng cân cho người gầy, suy nhược vì nó điều chỉnh chức năng của lá lách và dạ dày. Qua đó, người sử dụng sẽ cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, với khả năng cải thiện sự lưu thông máu, Đông trùng hạ thảo giúp cơ thể người dùng thoải mái, giảm căng thẳng và mệt mỏi, qua đó mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Với lợi ích giúp ăn ngon và ngủ tốt hơn, rõ ràng đông trùng hạ thảo là một yếu tố giúp đỡ đắc lực cho việc cải thiện cân nặng của người gầy. Tuy nhiên, việc tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng do nhà sản xuất đề ra cũng rất quan trọng để tránh tác dụng phụ.

Hơn thế nữa, Đông trùng hạ thảo có hương vị dễ chịu, dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn giàu dinh dưỡng. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin từ bài viết về 18 cách chế biến Đông trùng hạ thảo để biến tấu các món ăn ngon từ loại dược liệu này.

Khám phá thêm:

• Liệu người huyết áp thấp có dùng được Đông trùng hạ thảo?

Tổng kết

Rõ ràng, Đông trùng hạ thảo mang lại lợi ích kể trên cho việc tăng hoặc giảm cân. Tuy nhiên, đông trùng hạ thảo chỉ đảm nhiệm vai trò phụ trong hành trình điều chỉnh cân nặng.

Quan trọng hơn cả, bạn cần tuân thủ một chế độ dinh dưỡng và vận động khoa học. Chỉ có như vậy, kết hợp với Đông trùng hạ thảo, bạn mới thấy sự thay đổi rõ nét về thân hình của mình.

Dứt khoát, những chia sẻ từ Giàu Chất đã đề cập đến các câu hỏi liên quan đến việc sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo với mong muốn cải thiện cân nặng. Hi vọng qua đây, bạn được trang bị thêm thông tin bổ ích liên quan đến loại thảo dược này, từ đó áp dụng chúng một cách hiệu quả cho sức khỏe bản thân.