10 Hiệu Ứng Phụ Của Nhân Sâm Với Sức Khỏe, Lưu Ý

Ngày đăng: 28/06/2023

Tác dụng phụ của nhân sâm đối với sức khỏe và yếu tố cần lưu ý Ngày nay, nhân sâm đã trở thành một loại thực phẩm chức năng phổ biến được sử dụng để cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, như bất kỳ loại sản phẩm nào khác, nhân sâm cũng có thể gây ra tác dụng phụ khi sử dụng không đúng cách hoặc quá liều. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có vấn đề về sức khỏe, nhưng không hiểu rõ về tác động của nhân sâm đến cơ thể.

Gây áp lực cho hệ tim mạch: Nhân sâm có thể tăng tốc nhịp tim và tăng huyết áp, gây khó khăn cho những người có vấn đề về huyết áp cao.

Nhân sâm có thể tương tác với một số loại thuốc, như thuốc chống đông máu, thuốc chống vi khuẩn, gây ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc hoặc gây tác dụng phụ không mong muốn.

Để sử dụng nhân sâm một cách an toàn và hiệu quả, hãy lưu ý những điều sau đây:

1. Tư vấn chuyên gia: Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng nhân sâm, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề về sức khỏe.
2. Liều lượng đúng: Hãy tuân thủ liều lượng được khuyến cáo và không vượt quá mức quá liều chỉ định.
3. Kiểm tra tác dụng phụ: Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng nhân sâm, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
4. Tương tác thuốc: Thông báo cho bác sĩ về việc sử dụng nhân sâm để tránh tương tác với các loại thuốc khác đang sử dụng.
5. Không sử dụng nhân sâm thay thế thuốc: Nhân sâm là một loại thực phẩm chức năng và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Hãy tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ.

Với những lưu ý trên, bạn có thể sử dụng nhân sâm một cách an toàn và tận dụng được những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn.

1. Tác dụng phụ của nhân sâm bạn cần chú ý khi sử dụng

1.1 Rối loạn giấc ngủ, đau đầu, buồn nôn

Trong quá trình sử dụng nhân sâm, một số tác dụng phụ như rối loạn giấc ngủ, đau đầu và buồn nôn có thể xảy ra. Đây là những tác dụng phụ thông thường và thường sẽ mất đi sau một thời gian ngắn.

1.2 Vấn đề về tiêu hóa

Sử dụng nhân sâm tươi có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn và cảm giác đầy hơi. Điều này có thể do cơ thể chưa thích nghi với chất dinh dưỡng trong nhân sâm và tính lạnh của nó.

1.3 Tăng nhịp tim và huyết áp

Nhân sâm có khả năng tăng nhịp tim và huyết áp, đặc biệt đối với những người đã có các vấn đề về tim và cao huyết áp. Việc sử dụng nhân sâm trong trường hợp này có thể gây ra các tác hại không mong muốn.

1.4 Ẩm hưởng đến việc đông máu

Nhân sâm tươi có khả năng làm giảm đường huyết và có tác dụng làm loãng máu. Tuy nhiên, việc sử dụng quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ, đặc biệt là đối với những người đang sử dụng thuốc hoặc mắc bệnh tiểu đường.

1.5 Ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh

Nhân sâm có khả năng ức chế đông máu và ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể. Do đó, những người có vấn đề về đông máu hoặc rối loạn chảy máu nên cẩn thận khi sử dụng nhân sâm.

1.6 Ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai và cho con bú

Phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên tránh sử dụng nhân sâm. Việc sử dụng nhân sâm trong trường hợp này có thể gây hại cho thai nhi và gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh.

1.7 Viêm mạch máu

Sử dụng nhân sâm quá liều có thể gây viêm mạch máu và gây ra các vấn đề nghiêm trọng như đột quỵ. Vì vậy, cần tuân thủ liều lượng và hạn chế việc sử dụng nhân sâm quá mức.

1.8 Dị ứng

Dùng nhân sâm có thể gây dị ứng với một số người, xuất hiện các triệu chứng như khó thở, phát ban, ngứa. Đối với những trường hợp dị ứng nặng, có thể dẫn đến nguy cơ tử vong cao. Vì vậy, trước khi sử dụng nhân sâm, hãy kiểm tra xem bạn có dị ứng với thành phần của sâm không.

1.9 Ảnh hưởng tâm thần phân liệt

Sử dụng nhân sâm không đúng cách có thể ảnh hưởng đến tâm thần và gây tác động tiêu cực. Sâm có thể tương tác với thuốc chống loạn tâm thần và làm thay đổi mức độ dẫn truyền thần kinh ở những người mắc tâm thần phân liệt.

1.10 Một số tác dụng phụ khác

Nhân sâm có thể gây ra một số tác dụng phụ khác như rối loạn chảy máu, nhịp tim không đều, giảm thị lực và gây căng thẳng. Việc sử dụng nhân sâm một cách không đúng cách có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

2. Nhân sâm tương tác với loại thuốc nào?

Khi sử dụng nhân sâm, cần lưu ý về tương tác với các loại thuốc khác. Các thành phần trong thuốc có thể tương tác xấu với nhân sâm. Nhân sâm có thể tương tác với các loại thuốc như aspirin corticosteroid, chất ức chế monoamin và thuốc chống tăng đường huyết áp.

3. Những lưu ý để sử dụng nhân sâm tươi đúng cách

Để sử dụng nhân sâm tươi một cách hiệu quả và tránh tác dụng phụ, cần tuân thủ một số lưu ý sau:

3.1 Liều lượng sử dụng

• Nhân sâm tươi: Sử dụng từ 1-3g/ngày.
• Trà sâm: Dùng 1-2 gói/ngày.
• Trà sâm dạng lát hoặc bột: Sử dụng từ 1-2 lát hoặc 200-600 mg.
• Hồng sâm khô hoặc tẩm mật ong: Dùng từ 1-2g hoặc 3-4 lát mỗi ngày.
• Hồng sâm Hàn Quốc: Dùng 1-2 lần/ngày, mỗi lần một thìa cao.

3.2 Thời gian sử dụng

Sử dụng nhân sâm vào buổi sáng hoặc trưa để có hiệu quả tốt nhất. Tránh sử dụng nhân sâm tươi vào buổi tối để tránh khó ngủ. Nên dùng nhân sâm trước bữa ăn từ 15-30 phút.

4. Đối tượng không nên sử dụng

Cần cân nhắc trước khi sử dụng nhân sâm đối với các đối tượng sau:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Người có tiền sử về huyết áp và tim mạch.
• Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
• Bệnh nhân bị huyết áp cao, tiểu đường.
• Người bị rối loạn tiêu hóa hoặc rối loạn chảy máu.

5. Những cách sử dụng nhân sâm hiệu quả

Để sử dụng nhân sâm hiệu quả và tránh tác dụng phụ, hãy tham khảo các cách sử dụng sau:

5.1 Đối với nhân sâm tươi

• Sử dụng nhân sâm để làm sâm mật ong, rượu nhân sâm, hầm canh hoặc hãm trà, sau đó uống.
• Tránh sử dụng nhân sâm tươi trực tiếp để giảm dược tính và mùi nồng hắc, nhưng vẫn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

5.2 Pha trà uống

Để pha trà sâm, bạn cần thái mỏng nhân sâm khô. Dùng khoảng 1-2g sâm khô, cho vào bình và đổ nước sôi vào, sau đó pha như trà thông thường. Chờ khoảng 5 phút và sau đó rót ra để dùng. Bạn có thể hâm nhiều lần như vậy để nhân sâm hoàn toàn thải hết dưỡng chất.

5.3 Sâm tán bột

Sau khi sâm được sấy khô, bạn có thể tán nhuyễn nó. Mỗi lần sử dụng khoảng 1-2g bột sâm. Bột sâm có thể pha với nước hoặc uống trực tiếp sau khi pha bằng nước đã đun sôi. Cách này có tác dụng tốt đối với phụ nữ bị khí hư, mệt mỏi, thở yếu,… và cung cấp chất dinh dưỡng từ sâm một cách tốt nhất.

5.4 Sắc uống

Thái lát nhân sâm khô và dùng từ 5 đến 10g, sau đó pha với nước và thêm đường vào, đun sôi. Nước sâm sắc uống có thể được sử dụng nhiều lần trong ngày, và khi uống, bạn nên ăn luôn cả lát sâm. Cách sử dụng này mang lại lợi ích cho những người cơ thể suy yếu, giúp tránh mệt mỏi và mất máu sau phẫu thuật.

5.5 Nấu cháo ăn

Sử dụng lát nhân sâm để vo gạo và nấu cháo, sau đó ăn khi cháo còn nóng. Cách này giúp bổ sung chất dinh dưỡng và rất phù hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa, răng yếu và người già.

5.6 Cách dùng khác

Nếu bạn không có thời gian để sử dụng sâm thường xuyên, có thể mua các sản phẩm chế biến từ nhân sâm tươi để sử dụng tiện lợi. Có thể tham khảo các sản phẩm như sâm mật ong, rượu sâm hoặc các sản phẩm đóng hộp như hồng sâm, trà hồng sâm, tinh chất hồng sâm, hồng sâm tẩm mật ong… Các sản phẩm này đã qua chế biến, an toàn và mang lại lợi ích cho người sử dụng.

Tổng kết, nhân sâm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự tập trung và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nhân sâm cũng có thể gây ra tác dụng phụ như tăng huyết áp, tương tác với thuốc và gây mất cân bằng. Vì vậy, khi sử dụng nhân sâm, cần lưu ý tư vấn chuyên gia, tuân thủ liều lượng đúng, theo dõi tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ về việc sử dụng nhân sâm. Hơn nữa, nhân sâm không thể thay thế thuốc chữa bệnh và không nên sử dụng nhân sâm một cách quá liều. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, hãy luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng nhân sâm